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Groupes Entretien, Trails courts et Courses nature (Sauf sortie Gueret) L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 parcours vallonné côtes 2ème bois Séance avec ou sans bâtons à 18h15 à Givray avec Pascal / Kiki 3. M : M : Footing 30’ + Séance VMA...
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Groupes Entretien, Trails courts et Courses nature L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 vallonné dont 3 parcours, Côte des farfadets , Grippet du Faon marchées , Côte des Elfes en courant et Redescendre à chaque fois le Grippet du faon (30’’...
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Groupes Entretien, Trails courts et Courses nature L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 vallonné dont 5 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux rochers , remonter le sentier à droite très pentu , redescendre jusqu’aux...
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Groupes Entretien, Trails courts et Courses nature 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 vallonné dont 3 parcours, Côte des farfadets , Grippet du Faon marchées , Côte des Elfes en courant et Redescendre à chaque fois le Grippet du faon (30’’...
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