TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 28 AOÛT 2023 au DIMANCHE 03 SEPTEMBRE 2023

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Groupes Entretien, 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : Si Chauvigny REPOS SINON : 1h30 vallonné dont 4 côtes marchées jusqu’à la centrale électrique (Base canoé Kayac) puis courir jusqu'à la bifurcation du sentier (que l’on prend au retour) et...

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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 21 AOÛT 2023 au DIMANCHE 27 AOÛT 2023

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Groupes Entretien, Chauvigny , Week-end Gueret, Trail des Cathares (semaine 2), X Trail Correze Dordogne 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 vallonné dont 6 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux rochers , remonter...

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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 14 AOÛT 2023 au DIMANCHE 20 AOÛT 2023

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Groupes Entretien, Chauvigny , Week-end Gueret, Trail des Cathares (semaine 1), Endurance Trail des Templiers, ( semaine 1) X Trail Correze Dordogne 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 15 AOÛT : Sortie spéciale 1h30 parcours très vallonné à 9h30...

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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 07 AOÛT 2023 au DIMANCHE 13 AOÛT 2023

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Groupes Entretien, Trail des Vosges, Petit St Bernard, Trail du Jura, Chauvigny 12 et 25km 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 vallonné dont 4 parcours, Côte des farfadets , Grippet du Faon , Côte de la Chaussée Ripante , et Redescendre...

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