TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 28 MARS AU DIMANCHE 03 AVRIL 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

ATTENTION : REPRISE A GIVRAY LE MARDI , VENDREDI ET DIMANCHE GROUPE MARATHON DE PARIS 1.L : 30' footing lent + 20’ seuil 2.Me : 30' Footing 3.V : 30' Footing 5.D : MARATHON GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles , AMBAZAC et CHEMIN DU MELLOIS...

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EKIDEN DE LIGUGE : BILAN EXCEPTIONNEL POUR L'EPA !

° RELAIS - EKIDENS

Par Kiki 86

EKIDEN DE LIGUGE : Exceptionnel, Formidable , Remarquable ; Tel est le spectacle que nous ont offert les 30 relayeurs des 5 équipes de l'l'EPA engagées pour ce dimanche de Pâques ! L'individuel au service du collectif ! On en avait presque perdu l'habitude...

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EKIDEN DE LIGUGE : AVEC 5 EQUIPES , L'EPA PERPETUE SA TRADITION DU RELAIS

° RELAIS - EKIDENS

Par Kiki 86

L'esprit d'équipe reste bien ancré à l'EPA, témoin la trentaine de coureurs qui s'aligneront au sein des 5 équipes qu'alignera le Club Poitevin dimanche en forêt de Givray, ainsi que tous les remplaçants qui se sont proposés, perpétuant la tradition où...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 21 MARS AU DIMANCHE 27 MARS 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE MARATHON DE PARIS 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h + 10 x 100m progressif 3.Me : 8 x 1000m (réc 2'30) 4.V : Greg : Jérôme 1h30' dont 20’seuil Axelle 1h30 VTT cool 5.D : Greg : Jérôme...

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1ère SORTIE DOMINICALE DE PRINTEMPS

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

En ce 1er jour du printemps ; Belle balade d'une vingtaine de km ce matin pour la sortie du dimanche avec un petit groupe, comme toujours très sympathique et dynamique ! Sortie d'1h30 pour les uns et 2h en principe pour les autres +15' de petit dépassement...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 14 MARS AU DIMANCHE 20 MARS 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE MARATHON DE PARIS 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : Greg : 1h20 dont 6 côtes de 2’ Axelle , Jérôme 1h vélo 3.Me : Greg , Axelle 10 x 400 récup 2 Jérôme 3 x 3000m réc 5' 4.V : Greg : Jérôme...

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TREFLE A 4 FEUILLES à VIVONNE - D'AVENTURE EN AVENTURE !!!

° COURSES DIVERSES

Par Kiki 86

LE TREFLE A 4 FEUILLES à Vivonne : "D'aventure en aventure aurait pu nous chanter l'ami Gwen Pestel !!! Après sa mésaventure du Vulcain le week-end dernier , il ne pensait pas en venant à Vivonne pour rebondir en vivre une nouvelle, mais collective et...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 07 MARS AU DIMANCHE 14 MARS 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE MARATHON DE PARIS 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h vélo 3.Me : 2 séries de 6’x 30 / 30s ' ou 8 Diagonales pour Axelle 4.V : 1h15 dont 2 x 6 km seuil et Rien pour Axelle 5.D : 2h00 footing...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 29 FEVRIER AU DIMANCHE 06 MARS 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE MARATHON DE PARIS 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 dont 6 côtes des Pervenches à Givray en journée à Givray ou 6 x Coligny, à Poitiers ou 45' footing si Foulées de Mirebeau ce week-end...

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