ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 29 JANVIER 2012

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

27.01.2012 …

Par Kiki 86

EPREUVES :

° Dimanche 29 Janvier :

TRAIL DU MIOSSON à FLEE ; 24 km, 16km et 9km : Départ commun à 9h45' ;

Site de l'Epreuve : ICI

Grosse délégation du club prévue

ENTRAINEMENT :

° Dimanche 29 Janvier :

Groupe Trail Garçons: Trail du Miosson ou Sortie Vallonnée 1h30’ (sortie libre)

Groupe Filles + Nadine, Carole, Marie-Françoise : sortie de 1h30 ; 50' footing + 20' à 80% VMA rec 8' footing lent + 5' à 85% VMA + 8 mn footing lent

Groupe Filles trail : Trail du Miosson 8/16/24km départ à 9h45 ;

Si envie et si pas de "trace"pour les coureuses du trail blanc le 8km en récupération

« Article précédent Article suivant »

Retour à l'accueil

Partager cet article

Repost0

Commenter cet article