° mds 2010 :plan d' entrainement

ENTRAINEMENT MARATHON DES SABLES : Phase Finale : Semaines - 8 jusqu'au MDS

° MDS 2010 :PLAN D' ENTRAINEMENT

Par Kiki 86

Phase finale préparation MDS SEMAINE - 2 avant MDS : Dimanche 21/03/2010 au Samedi 27/03/2010 Jours Dist Temps Lieu Terrain Poids Type Séance Séance du sac Séance Dimanche 21 28km 3h Fontaine/Bois de St Pierre vallonné 9kg (1heure) Endurance Sortie longue...

Lire la suite

ENTRAINEMENTS MARATHON DES SABLES 2010 (Phase Préparation Grand-Brassac)

° MDS 2010 :PLAN D' ENTRAINEMENT

Par Christian BAIGUE

ENTRAINEMENT MARATHON DES SABLES : Semaines - 20 à - 8 avant le MDS Objectif : Trail Intermèdiaire : GRAND-BRASSAC HIVERNAL TRAIL Phase Course Grand-Brassac et Récupèration SEMAINE - 8 avant MDS : Dimanche 06/02/2010 au Samedi 13/02/2010 Dimanche 31 km...

Lire la suite