RELAIS DES ASPERGES-REUNION DE PREPARATION ULTRA-TOP

° CONVIVIALITE GROUPE HORS STADE

Par Kiki 86

19 EQUIPES MIXTES TIREES AU SORT " UN RECORD " Soirée très conviviale afin de procéder au tirage au sort des 19 équipes que nous présenterons samedi 21 mai pour le Relais des asperges ! Grosse affluence des copains et copines du club, participants ou...

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ENTRAINEMENT ET PROGRAMME DU WEEK-END DU 15 MAI 2011

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

SAMEDI 14 MAI Petite sortie vélo de 2 h 00 à 2 h 30 en récupération des épreuves passées avec Florence et Sandrine RDV samedi à 9 h 00 parking decathlon - allure cyclotouriste (Voir François) DIMANCHE 15 MAI : TRAIL DES VIGNES (12 ou 24km) voir site ICI...

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TRAIL-L'ARDECHOIS - "Très beau-Trés dur-Très chaud"

° TRAIL L'ARDECHOIS

Par Kiki 86

Grande satisfaction Tout d'abord, je tiens à remercier toute l'équipe, 14 coureurs et randonneurs, pour l'excellente ambiance qui a régné tout au long de ce beau week-end de Trail, comme c'est d'ailleurs le cas, à chacun de nos déplacements. Week-end...

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TRAILS-PLAN-ENTRAÎNEMENT-DU 8 AU 14 MAI 2011

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

AMBAZAC Semaine n°5 D 8 AU S 14 Mai 1.D Sortie 2 h 00 Rando-Course sur circuit très vallonné . 3h00 pour le 65km 2.L ou M 1h facile où 30’+ PPG 3.M 1h40 3 séries de 3 côtes(marchées) + descentes course, escaliers centre aéré alternées avec 3 parcours,...

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ENTRAINEMENT ET PROGRAMME DU WEEK-END DU 8 Mai 2011

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

KIKI ...LE RETOUR ! Eh oui, me voici de retour, après quelques jours de vacances bien méritées ! En attendant de retrouver très rapidemment un petit bilan du trail de l'ardéchois ainsi que quelques photos, je vous attend, dès dimanche pour la sortie traditionnelle....

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