41ème-MARJEVOLS-MENDE- Daniel SOUCHAUD SUR LA PLUS HAUTE MARCHE

° COURSES DIVERSES

Par Kiki 86

Pour sa 21ème participation au semi-marathon "Marvejols-Mende" 41ème du nom, notre ami Daniel Souchaud a réussi l'exploit de monter sur la plus haute marche du podium V4 ! Cette course de montagne de 23 km a remporté un grand succès avec 2500 coureurs...

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ENTRAINEMENT- ET-PROGRAMME-DU-WEEK-END-DU-11-AOÛt-2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

ENTRAINEMENTS : GIVRAY ° Vendredi 09 Aoùt : GIVRAY (parking du centre aèré) GROUPES TRAILS : GRP160 et 80, UTMB , TDS et CCC , Sancy 60kmet 34km et Hors trail 1h50’ ; 3 Parcours vallonné de 2300m soit : 3 parcours Voie Romaine (côte raide 500m) + côte...

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TRAIL-PLAN-ENTRAINEMENT- L 05 AOÛT AU D 11 AOÛT 2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GIVRAY (parking du centre aèré) GROUPES TRAILS : GRP160 et 80, UTMB , TDS et CCC 1.L : 30' footing facile + gainage 18h30 2.M : 2h00 ; 3 séries de 5 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec parcours, côte de...

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ENTRAINEMENT- ET-PROGRAMME-DU-WEEK-END-DU-04-AOÛt-2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

ENTRAINEMENTS : GIVRAY ° Vendredi 02 Aoùt : GIVRAY (parking du centre aèré) GROUPES TRAILS : GRP160 et 80, UTMB , TDS et CCC et Sancy 60km 4 parcours descente côte de la falaise et remontée côte du gué de la biche (côte raide 300m) jusqu'au pont de chemin...

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