ENTRAINEMENT- ET-PROGRAMME-DU-WEEK-END-DU-11-AOÛt-2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

09.08.2013 …

Par Kiki 86

ENTRAINEMENTS : GIVRAY
° Vendredi 09 Aoùt : GIVRAY (parking du centre aèré)

GROUPES TRAILS : GRP160 et 80, UTMB, TDS et CCC , Sancy 60kmet 34km et Hors trail

1h50’ ; 3 Parcours vallonné de 2300m soit : 3 parcours Voie Romaine (côte raide 500m) + côte cynodrome (côte longue 800m) A/R à 18h30

° Dimanche 11 Août 8h00 ou 10h00 (Selon programme)
GROUPES TRAILS : GRP160 , GRP80, UTMB : TDS , CCC, SANCY 60km : à 8h00
Sortie 4h00 Rando-Course sur circuit très vallonné à 8h00 (et passage à 10h00)

GROUPES TRAIL SANCY : 32km

Sortie 2h00 Rando-Course sur circuit très vallonné + Fartleck à 10h00

GROUPE HORS TRAIL

Sortie 1h30 Rando-Course sur circuit vallonné + Fartleck à 10h00

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