ENTRAINEMENT- ET-PROGRAMME-DU-WEEK-END-DU-04-AOÛt-2013

ENTRAINEMENTS : GIVRAY
° Vendredi  02 Aoùt : GIVRAY (parking du centre aèré)

 GROUPES TRAILS :  GRP160 et 80, UTMB, TDS et CCC et Sancy 60km

4 parcours descente côte de la falaise et remontée côte du gué de la biche (côte raide 300m) jusqu'au pont de chemin de fer)  et  remontée Côte des Pervenches Givray  (côte longue 800m) 18h30

GROUPES TRAIL Sancy 34km + Hors Trail

3 parcours descente côte de la falaise et remontée côte du gué de la biche (côte raide 300m) jusqu'au pont de chemin de fer)  et  remontée Côte des Pervenches Givray  (côte longue 800m) 18h30

° Dimanche 04 Août    8h00 ou 10h00 (Selon programme)
GROUPES TRAILS :  GRP160 , GRP80, UTMB : TDS  , CCC, SANCY 60km : à 8h00
Sortie 4h00 Rando-Course sur circuit très vallonné à 8h00 (et passage à 10h00)

GROUPES TRAIL SANCY : 32km

Sortie 2h00 Rando-Course sur circuit très vallonné  + Fartleck à 10h00

GROUPE HORS TRAIL

Sortie 1h30 Rando-Course sur circuit  vallonné + Fartleck à 10h00

+ apéro de la mi-été à midi

Pour ceuxqui ne sont pas disponibles ce dimanche matin, Possibilité d'effectuer la sortie de 4 heures le samedi matin avec Alexandre Billaud