DIAGONALE DES FOUS 2012 : "MON- SAC-A-DOS

01.09.2012 …

Par Kiki 86

MON SAC à DOS

DIAGONALE DES FOUS 2012

		Poids Net
		en grammes
VETEMENTS DE COURSE
NON INCLUS DANS LE POIDS DU SAC A DOS
Chaussures trail ASICS TRABUCO		710
Cuissard Raider VET050		105
Boxer MIF003		55
Maillot Performer VET 040		125
1 paire de chaussettes		50
Bas de contention coupés		40
Lunettes de soleil AZR		60
Casquette saharienne ACV002		60
Montre		20

		POIDS 1225
SAC A DOS COURSE
MATERIEL OBLIGATOIRE:
Sac à dos Raidlight évolution 2		650
Lampe frontale MIO XP avec piles		180
3 Piles de rechange		36
2 rouleaux ruban elasthoplaste 8cm		150
Couverture de survie		55
Coupe vent		320
Réserve d'eau (poche à eau) 1,5L		1680
Réserve alimentaire :	5 sachets poudre énérgétique	250
	3 gels	90
	1 tube sportenine	15
	4 barres énergétiques	20
1 Sachet ACM20 (Acides aminés branchés)		10
MATERIEL RECOMMANDE:
Sifflet plastique inclus dans sac à dos		0
Briquet (mini BIC)		20
Couteau		25
5 épingles à nourrice		5
1 paires de chaussettes rechange		40
Mini serviette désinfectante cicaplaie		3
1 tube de crème Akiléine Nok à moitié plein		54
1tee-shirt rechange		100
Maillot manches longues thermique Odlo		200

		POIDS 3943
POCHE DE CEINTURE:		160
Appareil photo numérique		130

Téléphone		90
Pansements + Compeed		20
5 sachets smecta		20
Doliprane + débridat		30
Papier Q		10
		POIDS 475

SACS ASSISTANCE	20 litres avec lien incorporé
CILAOS
Maillot manches longues thermique Odlo ( pour la nuit)
Micro polaire ( pour le cas ou ????)
2 paires de chaussettes rechange
1 paires de chaussure rechange (pour le cas où ???)
3 tee-shirt rechange(1 pour change immédiat, 1 pour arrêt de nuit(Pause de 30'à 45'), 1 pour repas Ilet savanha)

1 lampe frontaleTikka + avec piles
5 sachets poudre énérgétique
3 gels + 3 barres
ILET SAVANHA
2 paires de chaussettes rechange
2 tee-shirt rechange (dont celui d'arrivée obligatoire)
3 sachets poudre énérgétique
LA REDOUTE (ARRIVEE)
Tenue de rechange

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