TRAILS-PLAN-ENTRAÎNEMENT-DU 6 AOUT au 12 AOUT

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Ultra Trails ; DIAGONALE DES FOUS, SANCY, GRP, CCC et UTMB Semaine L 6 AOUT AU D 12 AOUT 1.L : 1h facile + gainage 2.M : 2h00 ; 3 séries de 5 côtes marchées (200m) (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec 3 parcours, côte de...

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VIDEO-ENTRAÎNEMENT-EN-CÔTE-A-GIVRAY

° VIDEOS

Par Kiki 86

Petite vidéo technique d'entraînement en côte à Givray de ce dimanche ! Dur dur pour certains !!! Mais çà viendra !

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CITATION-DU-JOUR : 6 - AOÛT - 2012

° CITATION DU JOUR

Par Kiki 86

Philosophie Chinoise ! > Voici les 5 préceptes que l'homme doit suivre pour connaître la paix et le bonheur dans son existence : > 1. Il est important de trouver une femme qui t'aide dans les tâches administratives, culinaires, domestiques, les travaux...

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CITATION-DU-JOUR : 5 - AOÛT - 2012

° CITATION DU JOUR

Par Kiki 86

On peut rire de tout, mais pas avec tout le monde. Pierre Desproges

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° PLAN-D'ENTRAÎNEMENT-POUR-DIAGONALE-DES-FOUS -2012

° DIAG0NALE DES FOUS 2012

Par Kiki 86

PLAN D'ENTRAINEMENT " DIAGONALE DES FOUS" (18 au 21 OCTOBRE 2012) 170 km et 10845m de Dénivellé + Préparation sur 14 semaines à partir du Lundi 16 Juillet (Suite Trails de préparation intermédiaires) Ce plan réalisé pour un groupe de Trailers Poitevins,...

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CITATION-DU-JOUR : 4 - AOÛT - 2012

° CITATION DU JOUR

Par Kiki 86

L'humour, c'est lorsque l'on rit d'une connerie. La connerie, c'est lorsque l'on se sent concerné par cet humour ! Proverbes et maximes

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CITATION-DU-JOUR : 3 - AOÛT - 2012

° CITATION DU JOUR

Par Kiki 86

C'est drôle ce besoin qu'ont les gens d'accuser les autres d'avoir gâché leur existence. Alors qu'ils y parviennent si bien eux-mêmes, sans l'aide de quiconque. Amélie Nothomb

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ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 5 AOÛT 2012

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

ENTRAINEMENTS : ° Vendredi 3 AOÛT : GIVRAY : Parking du Centre Aèré : 18h30 GROUPE Trail SANCY-CCC-UTMB-GRP. etc : 1h40' : 4 parcours descente côte de la falaise et remontée côte du gué de la biche (côte raide 300m) jusqu'au pont de chemin de fer) et...

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CITATION-DU-JOUR : 2 - AOÛT - 2012

° CITATION DU JOUR

Par Kiki 86

Et avec quelle quantité d'illusions ai-je dû naître pour pouvoir en perdre une chaque jour ! Emil Michel Cioran

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LES TRAILS DE L'ETE ; Philipe et Brice à Espelette...Xavier sur la 6000D

° ULTRA-TRAILS

Par Kiki 86

Si Juin avait bien réussi aux trailers du PEC, Juillet n'aura pas été en reste ! Outre le Grand Trail Stévenson dont il a été beaucoup question , (voir ici ) et l'Ultra du beaufortain où Gilles Chiron a encore brillé (voir ici) , nos amis Philippe Morin...

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