SEANCE DU DIMANCHE 24 NOVEMBRE: PETIT POT APERO VERS 11h30 à l'issue de l'entraînement (il y a (ENCORE ) des restes à terminer)
Groupe Saintélyon :Sortie vallonnée 3h30
8h00 : et passage à 10h00 au parking pour reprendre les autres groupes
10h00 : Groupes : Trails et Running ! sortie 1h30 ( + parcours fartleck en option )
11h30 : APERO
Ou : Course de Bonneuil-Matours 5 ou 10km à 9h30
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