BELLE-MOTIVATION-POUR-LE-1ER-DIMANCHE-2016

Petite sortie super sympa d'1h30 en ce 1er dimanche 2016 avec la belle mobilisation d'un groupe visiblement en quête de thérapie digestive !!!
Sensible à cette démarche, je me devais de proposer une séance adaptée à la circonstance ! Après le traditionnel échange de vœux , c'est parti pour le footing d'échauffement, assez cool et ludique sur les sentiers des Bois de Saint-Pierre avant d'enchainer, pour un bon réveil musculaire et pour le plaisir de chacun , une petite descente aux falaises du circuit du 16km de La Clairière aux Sangliers ! Descente assez épique avec quelques belles glissades à la clef sous le regard amusé, voire hilare des premiers parvenus plus bas, en bord de rivière. La remontée, sans les cordes fut tout aussi hilarante !!!
Après cette petite mise en jambes, il était temps de se mettre au travail afin de poursuivre le travail, adaptable au niveau de chacun commencé il y a quelques semaines , en vue des prochaines épreuves hivernales.
Circuit au seuil sur chemin plat de 1,100km avant d'enchainer sur 2 circuits vallonnés, nouveau circuit plat de 500m et pour terminer, 2 x 2 ou 3 côtes en VMA ascensionnelle.
Belle participation de l'ensemble du groupe présent, quelque soit le niveau de chacun, avec il faut le souligner la superbe motivation des filles qui nous ont fait forte impression !!!
Merci à toutes et tous pour cette belle sortie !