° plans d'entrainements trails

DIAGONALE DES FOUS 2021, ° PLANS D'ENTRAÎNEMENTS TRAILS

Par Kiki 86

PLAN D'ENTRAINEMENT TRAIL DIAGONALE DES FOUS 2021 ( 21 AU 24 OCTOBRE 2021) 165km et 9917m D+ Sous réserve de l'évolution de la situation sanitaire Préparation sur 12 semaines à partir du Lundi 02 AOÛT Suite trails de préparation, et incluant Trail de...

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PLAN ENTRAÎNEMENT-TRAIL- GRP-TOUR DES CIRQUES 2018 (24 AU 25 AOÛT 2018) 123km et 7000m D+

° PLANS D'ENTRAÎNEMENTS TRAILS, ° ULTRA-TRAILS

Par Kiki 86

TRAIL GRP-TOUR DES CIRQUES 2018 (24 AU 25 AOÛT 2018) 123km et 7000m D+ Préparation sur 10 semaines à partir du Lundi 18 JUIN Suite trails de préparation, ANNECY, et incluant Stage Montagne SANCY Semaine n°1 : L 18 JUIN AU D 24 JUIN 1.L : 40' footing facile...

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PLAN-ENTRAINEMENT-MAXI-RACE-D'ANNECY- 26 05 2018 : 86km et 5300mD+

° PLANS D'ENTRAÎNEMENTS TRAILS

Par Kiki 86

Ce plan réalisé pour un groupe de Trailers Poitevins, peut être adapté pour des Trailers de régions de plaines moyennement vallonnées Préparation sur 8 semaines à partir du lundi 01 Avril ; incluant Trail de Bugeat Millevaches Monédières (45km) Semaine...

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PLAN-D'ENTRAÎNEMENT-POUR DIAGONALE-DES-FOUS-2017

° DIAGONALE 2017 - AMAZONES DE L'EPA 86, ° DIAGONALE DES FOUS 2017, ° ULTRA-TRAILS, ° PLANS D'ENTRAÎNEMENTS TRAILS

Par Kiki 86

PLAN D'ENTRAINEMENT TRAIL DIAGONALE DES FOUS 2017 ( 19 AU 22 OCTOBRE 2017) 165km et 9917m D+ Préparation sur 10 semaines à partir du Lundi 14 AOÛT Suite trails de préparation, Vulcain, Pastourelle et 6000D et incluant Stage Montagne Pyrénées Ce plan réalisé...

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PLAN D'ENTRAINEMENT DIAGONALE DES FOUS 2015 ( 22 AU 25 OCTOBRE 2015) 165km et 9917m D+

° DIAGONALE DES FOUS 2015, ° PLANS D'ENTRAÎNEMENTS TRAILS

Par Kiki 86

Préparation sur 16 semaines à partir du Lundi 6 JUILLET Incluant trails de préparation "Abbaye de Valence" : 26km le 12 Juillet et Trail des 6 Burons 67km le 6 Septembre 2014 et Stage Montagne au Sancy Semaine n°1 L 6 JUILLET AU D 12 JUILLET 1.L : 40'...

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PLAN D'ENTRAINEMENT TRAIL DES PIQUEURS , 47 km ou 23 km (22 mars 2015)

° PLANS D'ENTRAÎNEMENTS TRAILS

Par Kiki 86

PLAN D'ENTRAINEMENT TRAIL DES PIQUEURS 47 km ou 23 km (22 MARS 2015) Préparation sur 8 semaines à partir du Lundi 26 Janvier suite au Trail du Miosson Semaine n°1 : L 26 JANVIER AU D 1 FEVRIER 1.L : 1h footing + gainage ou 1h VTT 2. Ma: 3 séries (2 séries...

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PLAN D'ENTRAINEMENT ENDURANCE TRAIL DES TEMPLIERS , 100 km et 4600 m + (24 OCTOBRE 2014)

° PLANS D'ENTRAÎNEMENTS TRAILS

Par Kiki 86

PLAN D'ENTRAINEMENT ENDURANCE TRAIL DES TEMPLIERS 100km et 4600m D+ (24 OCTOBRE 2014) Ce plan réalisé pour un groupe de Trailers Poitevins, peut être adapté pour des Trailers de régions de plaines moyennement vallonnées Préparation sur 12 semaines à partir...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 23 JUIN AU DIMANCHE 29 JUIN 2014

° PLANS D'ENTRAÎNEMENTS TRAILS

Par Kiki 86

MERCREDI 25 JUIN : DERNIERE SEANCE AU STADE REBEILLEAU : En juillet et août , les séances seuil du mercredi seront adaptées à GIVRAY à 18h30, où j'aurai plaisir à vous retrouver ! GROUPE TRAIL : RESTONICA 1.L : 1h30 vélo 2.Ma : 1h40 vallonné dont 16 côtes...

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PLAN D'ENTRAINEMENT RESTONICA (13/14 JUILLET 2014) : 68km et 5000mD+

° PLANS D'ENTRAÎNEMENTS TRAILS

Par Kiki 86

PLAN D'ENTRAINEMENT RESTONICA (13/14 JUILLET 2014) : 68km et 5000mD+ Ce plan réalisé pour un groupe de Trailers Poitevins, peut être adapté pour des Trailers de régions de plaines moyennement vallonnées Préparation sur 10 semaines à partir du Lundi 05...

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PLAN-ENTRAINEMENT-MAXI-RACE-D'ANNECY- 2014 : 87km et 5300mD+

° PLANS D'ENTRAÎNEMENTS TRAILS

Par Kiki 86

Ce plan réalisé pour un groupe de Trailers Poitevins, peut être adapté pour des Trailers de régions de plaines moyennement vallonnées Préparation sur 8 semaines à partir du Lundi 07 AVRIL Semaine n°1 L 7 AVRIL AU D 13 AVRIL 1.L : 40' footing facile +...

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