AFFLUENCE ET MOTIVATION POUR LA 1ère SORTIE 2012

Afin de laisser reposer les organismes , côté digestif, après ce 2ème réveillon de fin d'année, la sortie du dimanche était donc reporté au lundi matin. Les vacances étant pratiquement terminées, je m'attendais à retrouver un groupe réduit, mais Surprise ! Nous nous retrouvions à 15 pour cette première balade.... "printanière" pour un 2 janvier !!!

En effet, cette sortie en forêt devait se dérouler sous un soleil particulièrement généreux, avec un groupe tout aussi particulièrement motivé.

Motivé, il fallait l'être pour avaler plus de 15,500km sur un circuit bien vallonné. Au programme, une entrée de 40' de footing, suivie d'un plat de résistance de 40'  vallonnées , soit :  8 fois 3' au seuil avec 2' de récup entre chaque et  un petit dessert de 29' toujours vallonnées.

Merci à tous les copains pour ce bel entrain de début d'année, dans la bonne humeur générale. La forme est en pente ascendante et c'est en bonne  voie pour les trails de fin janvier , Romeufontaine et Miosson !