° DIAGONALE-DES-FOUS - "MON-SAC-A-DOS"

15.09.2010 …

Par Kiki 86

MON SAC à DOS

DIAGONALE DES FOUS 2010

			Poids Net
			en grammes
VETEMENTS DE COURSE
NON INCLUS DANS LE POIDS DU SAC A DOS
Chaussures trail ASICS TRABUCO			710
Cuissard Raider VET050		(ou short)	105
Boxer MIF003			55
Maillot Performer VET 040			125
1 paire de chaussettes			50
Bas de contention coupés			40
Lunettes de soleil AZR			60
Casquette saharienne ACV002			60
Montre			20
1 bâton en bois non affûté (bâtons classiques interdits)			320
			POIDS 1545
SAC A DOS COURSE
MATERIEL OBLIGATOIRE:
Sac à dos Raidlight évolution 2			650
Lampe frontale MIO XP avec piles			180
3 Piles de rechange			36
2 rouleaux ruban elasthoplaste 8cm			150
Couverture de survie			55
Coupe vent (la Rochelle)			160
Réserve d'eau (poche à eau) 1,5L			1680
Réserve alimentaire :	8 sachets poudre énérgétique		320
	4 gels		120
	1 tube sportenine		15
	3 barres énergétiques		30
1 Sachet ACM20 (Acides aminés branchés)			10
MATERIEL RECOMMANDE:
Sifflet plastique inclus dans sac à dos			0
Briquet (mini BIC)			20
Couteau			25
5 épingles à nourrice			5
1 paires de chaussettes rechange			40
Mini serviette désinfectante cicaplaie			3
1 tube de crème Akiléine Nok à moitié plein			54
1tee-shirt rechange			100
Maillot manches longues thermique Odlo (après Cilaos pour la nuit)			200
(à prendre à Cilaos ou depuis le départ suivant météo)
			POIDS 3853
POCHE DE CEINTURE:			160
Appareil photo numérique			130
Batterie rechange appareil photo			15
Téléphone			90
Pansements + Compeed			20
5 sachets smecta			20
Doliprane + débridat			20
Papier Q			10
			POIDS 465

SACS ASSISTANCE	20 litres avec lien incorporé
CILAOS
Maillot manches longues thermique Odlo ( pour la nuit)
Micro polaire ( pour le cas ou ????)
2 paires de chaussettes rechange
1 paires de chaussure rechange (pour le cas où ???)
3 tee-shirt rechange(1 pour change immédiat, 1 pour arrêt de nuit(Pause de 30'à 45'), 1 pour repas Deux Bras)
1 short
1 lampe frontaleTikka + avec piles
8 sachets poudre énérgétique
2 gels + 2 barres
LA POSSESSION
2 paires de chaussettes rechange
2 tee-shirt rechange (dont celui d'arrivée obligatoire)
5 sachets poudre énérgétique
LA REDOUTE (ARRIVEE)
Tenue de rechange

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