ENTRAINEMENT-ET-PROGRAMME-DU-WEEK-END-DU-05-MAI-2013

EPREUVES :
° Dimanche 05 MAI  : 5 ET 10 BORNES D'ITEUIL à 9H30

OU

ENTRAINEMENTS :
° Dimanche 05 MAI  :
GIVRAY : PARKING DU CENTRE AERE à   9h00  (Passage à 10h00 pour autres groupes)
GROUPE TRAIL : ANNECY - OCCITANE: Sortie 2h30 Rando-Course sur circuit très vallonné à 9h00

GROUPE TRAIL : ROC DE LA LUNE : Récupèration :  Sortie 1h30’ Parcours vallonné  à  10h00

AUTRE GROUPE HORS TRAIL :  Sortie 1h30’ Parcours vallonné avec fartleck  à  10h00

SORTIES CLUB : 2 DATES A RETENIR

• Mercredi 8 mai " LA BERUGES SPORT NATURE , Trails de 9 ou 25km : Sortie longue en groupe sur 25km pour les groupes Annecy, Occitane et Roc de la lune
• Dimanche 12 mai : Casse croute (jambon de bayonne et rocquefort) offerts à tous par les trailers du Roc de la lune à l'issue de l'entraînement