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ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 11 au 13 MAI 2012

EPREUVES :  

5163255-art-family-run-cartoon-d-39-une-famille-de-courir-e° Samedi  12 MAI 

° Dimanche  13  MAI 

  • Marathon 2012 : label régional FFA, qualificatif et classant :VOIR : ICI
  • Foulées de Poitiers-Futuroscope (20 km). 8h30 :VOIR :ICI


           

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ENTRAINEMENTS :

 

° Vendredi  11 MAI  : 18h30  (GIVRAY  : Parking du Centre Aèré)

  • GROUPES : Trails Annecy / Pastourelle / Ambazac :   1h40’ Parcours vallonné : 3 parcours Voie Romaine (côte raide 500m) + côte cynodrome (côte longue 800m)
  • ou Séance piste affichée au stade

°( Garçons ) Footing + 12 x 1' (rec 1'15)

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° Dimanche 13  MAI  :   

  • GIVRAY :  Parking du Centre Aèré 8h30 et 9h30 : 

GROUPE Trail : Pastourelle / Ambazac Sortie  vallonnée  2h30 + fartleck (en option) :  Départ  9h30 ;  

GROUPE Trail : Annecy  Sortie  vallonnée  3h30 + fartleck (en option) :  Départ  8h30 ; (Re-passage à 9h30 au parking)

AUTRE GROUPE    Sortie 1h30  :  avec Groupes Trails

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