ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 17 JUIN 2012

EPREUVES :  

  ° Dimanche  17 JUIN 

 . : LES FOULEES DE VERNON : 7,5 ou 15km à 9h30 : Voir ICI 

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ENTRAINEMENTS :

° Vendredi 15  JUIN  : 

• GIVRAY  : Parking du Centre Aèré  : 18h30 

 GROUPES Trails : STEVENSON, MEGA-TRAIL ARDENNES Sortie 1h40 parcours vallonné dont 10 côtes du faon marchées (côte raide 200m) Descente déroulée cool .

GROUPE FILLES : Sortie de 1h15 en run and bike Départ 18h30 à la cassette (Biard)

° Dimanche 10  JUIN  :   

• GIVRAY  : Parking du Centre Aèré  : 8h30 et 9H30
  

GROUPES Trails : STEVENSON, MEGA-TRAIL ARDENNES  Sortie  vallonnée 3h30   à 8h30 (et passage au parking à 9h30) ou Foulées de VERNON (Dans ce cas, sortie longue lundi matin)

GROUPE HORS TRAIL : Sortie  vallonnée 1h30  : 9h30

• AUTRE LIEU au choix

 GROUPE FILLES   Sortie 1h30 libre ou Sortie VTT 1h30 ou Foulées de VERNON