ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 18 DECEMBRE 2011

EPREUVES : 

° Samedi 17 Décembre

•   Course des Pères Noël : Départ 10h30 à Saint-Benoit
• TGP : Tour du Grand Poitiers : Environ 130km par sentiers et chemins : Départ vers 5h Hotel de Ville de Poitiers

ENTRAINEMENT :

° Samedi 17 Décembre

Sortie accompagnement des coureurs du TGP  de Saint-Benoit à Fontaine le Comte, via Ligugé et Croutelle ; environ 18km, Rendez vous à 8h00 mairie de Saint-Benoit.

° Dimanche 18  DECEMBRE :  

Groupes  Garçons (Romeufontaine + 24km FLEE)

BOIS DE SAINT- PIERRE: 10h00  ; Parking de la piscine 

RESPONSABLE DE SEANCE : KIKI

  Sortie  vallonnée 1h45 avec 3 x 6'   au seuil : (sentiers boueux et glissants de préfèrence)

Groupes Filles  :

RESPONSABLE DE SEANCE : CHRISTINE DUPONT

Lieux et Horaires : 9h30, maison de la forêt à Montamisé

Filles trail :  sortie 2h circuit vallonné ,    ( technique côtes)

Filles (autres), sortie de 1h15, soit :  40' footing + 3x 5' avec rec 2' +25' footing