ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 18 MARS 2012

EPREUVES :  

° Dimanche 18 MARS  :

• 3 HEURES DE CHASSENEUIL : 9h30 : RENSEIGNEMENTS  ET  INSCRIPTIONS : ICI

ENTRAINEMENTS :

° Vendredi   16 MARS : 18h30 (stade) Sortie vallonnée en ville 1h30

ou  (Filles) Sortie 1h ( centre équestre /bignoux) + 15' allure plus soutenue autour des tribunes

ou : séance piste affichée au stade

° Samedi 17 MARS : MONTS DE BLOND :  Sortie 21 kmTrail, course ou VTT

Départ : à 8h TRES PRECISES  Parking stade Rebeilleau : RESPONSABLES DE SEANCE : CHRISTINE ET HUBERT DUPONT, secondés par KIKI 

° Dimanche 18 MARS :   

• GIVRAY:  Parking du Centre Aèré  9H30 / RESPONSABLES DE SEANCE : ERIC ou KIKI : 06 86 46 67 16 

GROUPE : SEANCE INTENSIVE:    1h45’ Parcours vallonné avec 10 x 2' (réc la moitié)

AUTRE GROUPE : Pour ceux ne pouvant suivre la séance intensive : Possibilité sortie libre 1h30

GROUPE FILLES :   Sortie 1h30 circuit vallonné libre ou Givray

Groupe Nadine, Carole,Marta : Sortie 2h lent