ENTRAÎNEMENT ET PROGRAMME DU WEEK-END DU 19 JUIN 2011

DIMANCHE 12 JUIN :FOULEES DE VERNON

Mais EGALEMENT.....

Journée "Entrainement et Pique nique fin de saison au lac St CYR

• RENDEZ VOUS à 10 heures pour l'entraînement (un tour ou deux du lac au choix , environ, 8 ou 15km ) Parking de droite avant le golf (voir plan ci dessous)
• RENDEZ VOUS de 12h30 à 13h pour le pique nique (Parking de droite avant le golf (voir plan ci dessous)
• Les coureurs de Vernon peuvent ainsi nous rejoindre pour le Pique nique 
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AUTRES ENTRAÎNEMENTS (libres, sans encadrement)

•  ULTRA TRAILS : RESTONICA, ANDORRE : Sortie de 3h30 à 4h00 : Rando-Course sur circuit très vallonné.
• UTMB :   Sortie de 2h30 : Rando-Course sur circuit très vallonné.

• Filles groupes 2 et 3 :   Sortie 1h15 et Repos Ambazac(ou 30mn si pas de sortie vendredi)
• Groupe marche :  Voir avec Serge Grossin