ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 1ER AVRIL 2012

EPREUVES :  

° Dimanche 1ER  AVRIL 

•   LES FOULEES LOUDUNAISES : 5 ou 10 km :10H30 "RENSEIGNEMENTS : ICI
  

ENTRAINEMENTS :

° Vendredi   30 MARS : 18h30 (GIVRAY  : Parking du Centre Aèré)

• GROUPE MIXTE : Sortie vallonnée en forêt 1h30 à 1h40

• ou GROUPE FILLES :   run and bike 1h15 ( relais de 3' ) Voir LIEU avec Nathalie

• ou Séance piste affichée au stade (Garçons et Filles)

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° Dimanche 1er AVRIL :   

• GIVRAY:  Parking du Centre Aèré  9H30 :

GROUPE Trails Annecy / Pastourelle :    9h30 : Sortie  vallonnée 1h45 + fartleck :  Départ  9h30 ; Parking du centre aèré à Givray

AUTRE GROUPE : MIXTE (Filles et Garçons ) :   Sortie 1h45" dont 5x1'30" en côte et recup descente :  Départ  9h30 ; Parking du centre aèré à Givray avec Groupe Trails

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Groupe Nadine, Carole,Marta :  sortie 1h30 ( 30' footing + 30' à 11km/h + 30' retour au calme

Lieu au choix