ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 23 SEPTEMBRE 2012

20.09.2012 …

Par Kiki 86

EPREUVES :

° Samedi 22 SEPTEMBRE :"LES FOULEES DE L'ESPOIR" à 16h30 à VIVONNE :

DONNER SON SOUFFLE POUR VAINCRE LA MUCOVISCIDOSE

Voir ICI

Participez nombreux, quelque soit votre niveau, en footing groupés ou en course

BULLETIN D'INSCRIPTION : ICI

ENTRAINEMENTS :

° Vendredi 21 SEPTEMBRE :

GIVRAY : Parking du Centre Aèré : 18h30

TRAILS : TEMPLIERS ; HOSPITALIERS ; DIAGONALE :
1h40’; 5 Parcours côtes du faon marchées (côte raide 200m) alternées avec côtes des pervenches en courant (côte longue 1000m) à Givray
AUTRES GROUPES :
1h40’; 4 Parcours côtes du faon marchées (côte raide 200m) alternées avec côtes des pervenches en courant (côte longue 1000m) à Givra

STADE : 18h30 (libre) : 3 séries 400/300/200 VMA ; rec 1'30 et 2'30 entre séries

° Dimanche 23 SEPTEMBRE :

GIVRAY : Parking du Centre Aèré : 9h00

TRAIL :CAUSSES : 1h30’ vallonné

TRAIL : TEMPLIERS ; HOSPITALIERS ; DIAGONALE : 3h00 vallonné

AUTRES GROUPES : 1h30 vallonné

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25/09/2012 21:01

Merci pour le temps que vous passer sur ce blog et les informations que vous faites figurer. En tout cas c’est un blog utile de plus il est facile à consulter. Bonne continuation pour ce merveilleux travail.

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Kiki 86

04/10/2012 19:20

Merci pour ce petit compliment. Je suis très heureux que ce blog puisse être utile, lebut étant de faire profiter au maximum de l'expèrience que je peux acquérir . Cordialement .