ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 24 JUIN 2012

EPREUVES :  

  ° Samedi  23 JUIN 

 . : LES FOULEES DE LIGUGE : 5 km à 19h45 : 10km à 20h15

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ENTRAINEMENTS :

° Vendredi 22  JUIN  : 

• GIVRAY  : Parking du Centre Aèré  : 18h30 

 GROUPES Trails : STEVENSON, MEGA-TRAIL ARDENNES  1h40’ Parcours vallonné : 5 parcours descente côte de la falaise et remontée côte du gué de la biche (chemin de fer) jusqu’à la barrière .

GROUPE FILLES : Sortie de 1h30 avec 4 x 2' en fartleck,  lieu à définir

° Dimanche 24  JUIN  :   

• GIVRAY  : Parking du Centre Aèré  : 9H30 

GROUPE HORS TRAIL : Sortie  vallonnée 1h30  : 9h30

GROUPES Trails : STEVENSON,   Sortie  vallonnée 4h00 départ de Poitiers  à 8h00 et passage au parking  de GIVRAY à 9h30) 

• AUTRE LIEU au choix

 GROUPE FILLES    : Sortie 1h30 libre ou sortie VTT 1h30

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