ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 25 MARS 2012

EPREUVES :  

° Samedi 24 MARS  :

• TRAIL : LES 1000 MARCHES : 9h30 : RENSEIGNEMENTS  : ICI

° Dimanche 25 MARS 

• FOULEES DE SALVERT : 7,5 ou 15 km : RENSEIGNEMENTS :
  

ENTRAINEMENTS :

° Vendredi   23 MARS : 18h30 (stade) Sortie vallonnée en ville 1h30 Responsable séance : Gilles Chiron

• ou  (Filles) Sortie 1h ( centre équestre /bignoux) + 15' allure plus soutenue autour des tribunes ou Sortie vallonnée en ville 1h30

• ou séance piste affichée au stade

• Coureurs 1000 Marches ou Salvert : Footing + 8 Diagonales

° Dimanche 25 MARS :   

• GIVRAY:  Parking du Centre Aèré  9H30 :

GROUPE MIXTE :  Cause 1000 Marches et Salvert Pas d'entraînement officiel :   Sortie libre vallonnée 1h30 : Départ  9h30 ; Parking du centre aèré à Givray

GROUPE FILLES :   Sortie 1h30 circuit vallonné :  Départ  9h30 de chez Nathalie

Groupe Nadine, Carole,Marta :  Sortie 1h30 lent