ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 26 FEVRIER 2012

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

24.02.2012 …

Par Kiki 86

EPREUVES :

° Dimanche 26 Février :

ENTRAINEMENT :

° Dimanche 26 Février :

BOIS DE SAINT- PIERRE : Parking de la piscine 10H00

RESPONSABLE DE SEANCE : KIKI

GROUPE TRAIL Garçons VULCAIN) : Sortie cool 1h30’

AUTRE GROUPE : Sortie Vallonnée 1h45, pyramide ( 3'/4'/5'/4'/3' ) rec moitié

GROUPE FILLES : Sortie 1h30 avec pyramide au milieu footing ( 3'/4'/5'/4'/3' )rec moitié distance parcourue

Groupe Nadine, Carole, Marta :

Sortie 1h 45 ( 1hà 10hm/h et 30' à 11km/h + 15' cool )

Marie-Françoise,

Marie-Françoise 1h15" footing relaché ( semi dans 8 jours)

MONTAMISE : MAISON DE LA FORÊT : Parking 9H00

Sortie VTT : RESPONSABLE DE SORTIE : CHRISTINE ET HUBERT DUPONT

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