ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 3 JUIN 2012

EPREUVES :  

° Samedi  2 JUIN 

LA BAILLARGEOISE : 5 et 10 km de St Georges les Baillargeaux. : 19h00

Renseignements et Inscriptions : Voir ici

...............................................................

ENTRAINEMENTS :

° Vendredi  1er JUIN  : 18h30  (GIVRAY  : Parking du Centre Aèré)

• GROUPES : Trails :   Récupèration 1h30’ vallonné cool
  
• GROUPE FILLES (Christine) 0h45 footing ouVTT

• ou Séance piste affichée au stade
  

°( Garçons ) Footing + 3 séries 400/300/200 VMA (rec 1'30" et 2'30 entre séries)

°( Filles) Footing  + 3 séries de 2 tours des tribunes rec 2'30" entre séries

...............................................................

° Dimanche 3  JUIN  :   

• GIVRAY  : Parking du Centre Aèré  : 9h30 : 
  

GROUPES Trails : Pastourelle / Ambazac / Annecy Récupèration Sortie Footing vallonné 1h30 

GROUPES Stevenson, Méga/Ardennes, Corse  Sortie 2h00  vallonné (cool si Annecy, Pastourelle, Ambazac)

• AUTRE LIEU au choix

 GROUPE FILLES   1h footing