ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 5 FEVRIER 2012

ENTRAINEMENT : SOUS RESERVE DE METEO

ET DE ROUTES ENNEIGEES ET IMPRATICABLES (Dans ce cas, j'enverrai une proposition de substitution  par mail dimanche matin à 8h00) (avec départ de castorama à 10h)

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° Dimanche 5  Février :

BOIS DE SAINT- PIERRE :  Parking de la piscine :9h00 ou 10h00 (selon groupe)

  GROUPE  TRAIL Garçons VULCAIN)  : 9h00 Parking de la piscine du Bois de saint-Pierre

Sortie 3h00 Rando-Course sur circuit très vallonné + fartleck (passage à 10h00 pour reprendre les autres groupes)

RESPONSABLE DE SEANCE : KIKI

Autre Groupe Garçons :  Sortie 1h30 à 1h45 Rando-Course sur circuit  vallonné + fartleck : 10h00 Parking de la piscine du Bois de saint-Pierre

RESPONSABLE DE SEANCE : KIKI

Groupe Filles : Sortie 1h30  : 10h00 Parking de la piscine du Bois de saint-Pierre

RESPONSABLE DE SEANCE :  NATHALIE ARRIGAULT

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Autre Groupe Filles : RESPONSABLE DE SEANCE : SYLVIE BAUDINIERE :   Lieu et Horaire :   Contacter : Sylvie Baudinière : 05 49 47 76 98 ou 06.12.80.10.70

Nadine, Carole, Marie-Françoise : Sortie de 12 km ;  à 11km/heure et finir les deux derniers km légèrement plus vite

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EPREUVES :  

° Dimanche 5  Février :

CHAMPIONNATS REGIONAUX DE CROSS à COGNAC

Grosse délégation du club prévue