ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 6 NOVEMBRE 2011

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

03.11.2011 …

Par Kiki 86

EPREUVES :

° DIMANCHE 06 NOVEMBRE

Cavalcade en Val Civraisien : 8 et 16 km : Bulletin d'Inscription : ICI

Depart : 10h00 :

ENTRAINEMENT :

ATTENTION : CHANGEMENT D'HORAIRE ET DE LIEU

° DIMANCHE 06 NOVEMBRE : GROUPES GARCONS ET FILLES

Groupes Garçons / Filles : Reconnaissance parcours Clairière aux Sangliers ; 9,5 ou 16km au choix

Groupes Filles : 45' footing + 5' ( 80% VMA)+ 5' rec active+ 10'footing + 5'(85%VMA)+15'de footing

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