SORTIE-DU-DIMANCHE "GROSSE SEANCE PLUVIEUSE"

UN GROUPE MOTIVE MALGRE LA PLUIE

Si la pluie, au rendez vous n'était pas une surprise, puisqu' annoncée ; celle ci vint de  l'affluence ;  En effet, 20 coureurs étaient présents  pour cette sortie Rando-Trail de 3 heures, malgré un temps à ne pas mettre un chien dehors ! ....mais des trailers ; Si !!!

Grosse séance de travail avec 25km bien vallonnés parcourus (526 D+), des côtes longues, des côtes abruptes avec séquences glissades incluses, et bien entendu, pour les adeptes, de nombreux changements de rythme  en "fartleck"; De quoi pimenter la sortie ! Le tout dans la bonne humeur générale. C'est bien connu "Chantons sous la pluie !!! (Singin' in the Rain)

(Pour ceux qui n'étaient pas nés  !!!: Comédie musicale de 1952 avec Gene Kelly, Debbie Reynolds et Donald O'Connor.)

Belle séance donc, qui clôture pour une partie du groupe, la préparation en vue du stage de 5 jours "OFF" sur le GR 20 en Corse, la semaine prochaine ; Stage organisé par l'ami Alain Boutet : Voir : GR20 le blog 

Pour ceux qui préparent LE GRAND TRAIL STEVENSON, encore trois semaines d'effort !

Prochaine séance Trail : MARDI 12 JUIN , soit 11h00, soit 18h30 à GIVRAY

2h00 ; 3 séries de 5 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec 3 parcours, côte de la falaise marchée (200m) et Pervenches (côte longue 1000m, progression active)  à Givray

LES COPAINS DE L'OFF GR20 (ci dessous)