ULTRA-CHAMPSAUR : DERNIER GROS ENTRAINEMENT Et POT D’ADIEU DE "L’AMI ILEAS"

ULTRA-CHAMPSAUR : DERNIER GROS ENTRAINEMENT

Pour moi, la préparation de l’Ultra-Trail de Champsaur vient de se terminer, puisque la semaine prochaine où l’on fait traditionnellement du jus sera réservée à quelques ballades en montagne, histoire de découvrir la région de notre prochain périple. Après notre sortie longue de 3h15 dimanche, footing d’une heure de récup lundi, séance de 2O côtes marchées en montant et courues en descente mardi, j’étais vraiment à l’aise pour la dernière séance de seuil au stade, soit 3’, 4’, 6’, 4’ , 3’ (récup la moitié) et 5’. Très bonnes sensations si ce n’est une vilaine douleur à la cheville que je traine depuis dimanche, suite sans doute à un faux pas en terrain accidenté ; sans doute un blocage de cheville. Une séance jeudi chez Corinne Noble, mon ostéo s’impose en espérant un résultat rapide, sinon, dur, dur à Champsaur !

POT D’ADIEU DE "L’AMI  ILEAS"

Grand moment de convivialité à l’issue de cet entraînement puisque notre jeune ami Iléas, qui, après avoir passé une saison et demie avec notre groupe, qu’il a beaucoup apprécié tenait à nous offrir le pot de l’amitié avant son retour à Perpignan, ayant terminé ses études. Il était, lui aussi très apprécié de tous et nous nous sommes retrouvés, nombreux à partager ce petit moment avec lui sur la pelouse du stade par une belle soirée ensoleillée .

(Bientôt les photos sur l’album "sorties et convivialité" à mon retour de Champsaur)