ENTRAINEMENT- ET-PROGRAMME-DU-WEEK-END-DU-15-SEPTEMBRE-2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

14.09.2013 …

Par Kiki 86

GIVRAY (parking du centre aèré)
GROUPES TRAILS : Templiers Integale des Causses et Diagonale des Fous
Sortie 2h30 Rando-Course sur circuit très vallonné + Fartleck à 9h30 (et passage à 10h00 pour reprendre les autres groupes)

GROUPE TRAIL : Marathon des Causses

Sortie 2h00 Rando-Course sur circuit très vallonné + Fartleck à 10h00

GROUPE TRAIL : Saintélyon

Sortie 1h30 Rando-Course sur circuit très vallonné + Fartleck à 10h00

GROUPE Running et Tour de la Vienne

Sortie 1h30 Rando-Course + Fartleck à 10h00

Pour les Trailers : SANCY, MERVANT, UTMB, TDS, CCC : Séance de 10h00 plus cool sans fartleck

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