ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 26 AOÛT 2012

EPREUVES :

° Dimanche 26 AOUT   . : "LE TRAIL DES CHATEAUX" : CHAUVIGNY:  25km et 11km à 9h00  . Renseignements :dbarranger@gmail.com

°Vendredi  24 AOUT : "GRP (Grand Raid des Pyrènées)" 160 KM à 5h00 : Participation des copains  "Pierre Hay et Cédric Dupuich"

ENTRAINEMENTS :

° Vendredi 24 AOÛT  : 

• GIVRAY  : Parking du Centre Aèré  : AU CHOIX : 8h30 ou 18h30  

 GROUPE Trail  SANCY-CCC-DIAGONALE-TEMPLIERS-etc   : 1h40' :Parcours vallonné: 5 parcours descente côte de la falaise et remontée côte du gué de la biche (chemin de fer) (500m) jusqu’à la barrière à Givray 

 AUTRES GROUPES :  1h40' :Parcours vallonné: 5 parcours descente côte de la falaise et remontée côte du gué de la biche (chemin de fer) (500m) jusqu’à la barrière à Givray  ( 3 ou 4 parcours au choix selon niveau)

° Dimanche 26 AOÛT  :

• GIVRAY  : Parking du Centre Aèré  : 8h00 ( passage au parking à 9h00)

GROUPE Trail  CCC-UTMB etc : Sortie 1h00 Footing cool

GROUPE Trail  SANCY- DIAGONALE DES FOUS   : Sortie 4h00 Rando-Trail sur circuit vallonné  

• GIVRAY  : Parking du Centre Aèré  : 9h00

GROUPE Trail : TEMPLIERS(hors Sancy) : Sortie 1h30 (2h00 pour l'Ultra) Rando-Course sur circuit vallonné + Fartleck en option

GROUPE HORS TRAIL : Sortie  vallonnée 1h30  + Fartleck en option