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ENTRAINEMENT- ET-PROGRAMME-DU-WEEK-END-DU-29-DECEMBRE-2013

VENDREDI 27 DECEMBRE

CORRIDA NOCTURNE DE LAVAUSSEAU à 20 heures

Une bonne délégation de copains du club  est attendue pour une dernière course sous les couleurs du PEC, avant la fusion en EPA 86

SEANCE DU DIMANCHE 29 DECEMBRE
bonne année 2GIVRAY : 9h30 ou 10heures selon programme
GROUPE TRAILS MIOSSON (24km) , GRAND-BRASSAC et RUTHENE : Sortie 2h00 Rando-Course sur circuit très vallonné (+ Fartleck) à  9h30 à GIVRAY et passage à 10 h pour reprendre les autres groupes
GROUPE Running et Autres Trails : Sortie 1h30 parcours vallonné (+ Fartleck).   à 10h00  PRECISES à GIVRAY :   Soyez à l'Heure : Pas de petit tour en 2ème horaire !


et  POUR TOUS à 11h30 (4ème épisode)


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