TRAIL DES PIQUEURS et ECOTRAIL : PLAN ENTRAÎNEMENT du 13 au 20 MARS

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

14.03.2011 …

Par Kiki 86

Semaine N° 8 D 13 au D 20 Mars

1.L ou M 1h facile où 30’+ PPG

2.M 1h30 vallonné

3.M Séance seuil Rébeilleau 1h30’ 5 X 5’ réc 2’30

4.V 1h30’ à 1h40' parcours vallonné

5.D Sortie 1h30 rando course

1.L ou M 1h facile où 30’+ PPG

2.M 30’ footing + 8 Diagonales

3.V 30’ footing

4.D TRAIL DES PIQUEURS ( A SAINT JEAN DES OLLIERES : 63)

« Article précédent Article suivant »

Retour à l'accueil

Partager cet article

Repost0

Commenter cet article