PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT DU DIMANCHE 3 MAI 2015

PROGRAMME DU DIMANCHE 3 MAI : 4h, 3h, et 2h approximativement selon préparations : Prévoir les bâtons Ce ne sera pas une sortie longue pour manger bêtement du km !!! Beaucoup de côtes au programme ! Des longues, des courtes, des très raides très pentues !!!
8h00 , Départ du groupe Euskal de 4h . Soyez à l'heure : Pas de petit tour ! Circuit échauffement ; Tour de l'île de la filature , retour par côte du centre aèré , descente falaise et remontée gué de la biche (si l'horaire le permet ) ! Passage au parking à 9h00 :
9h00 : Départ pour tous : (Pas de petit tour, Soyez à l'heure, surtout s'il pleut et que les copains sont déjà mouillés ) Bois du Grand Aiguillon avec côtes, Pervenches, Grippet du Faon et grippet parallèle , Bois de la Matauderie avec sentier pierreux du Gué, redescente vers le long de la Menuse et retour sur le Bois Moureau , côte des Montagnes Russes, Cynodrôme, redescente vers le Bois de Croutelle et toutes les côtes secteur "Mezeaux et Vallée de l'emprunt " Retour par la Voie Romaine et remontée à Pic sur Sentier des Anes pour rejoindre le parking ! (Possibilité de couper pour le forfait "2 heures")