FOULEES DE NIEUL - MARCHE NORDIQUE AU SANCY - WEEK-END ACTIF POUR L'EPA

Encore un week-end très actif pour l'EPA RUNNING-TRAIL !

Belle participation aux Foulées de Nieul L'espoir où au vu des résultats transmis par notre dévoué compilateur Jean-Marie Gaillard, 22 coureurs du club étaient présents avec 11 podiums à la clé.
Sur le 7.5 kms:
Briand David - 3ème M1 - 28'46" // Cerclet Jean charles - 3ème M2 - 30'36" // Moigner Céline - 1ère F - 30'49" // Vergnaud Patrice - 1er M3 - 31'02" // Samson Cécile - 3ème F - 34'09" // Riquet Maguy - 1ère M2 - 34'43" // Craouyeur Claire - 1ère Sénior - 36'54" // Guilloteau Louise - 2ème cadette - 38'50".

Sur le 15 kms:

Etienne Marie - 1ère F - 1h03'27" // Gaillard Jean marie - 1h03'27" // Waine Francine - 1ère M2 - 1h16'16"

Félicitations à cette belle délégation du club;

Du côté du Mont-Dores, Sous l’égide de notre très dynamique entraîneur de marche nordique , Gilles Chiron, un bon groupe de marcheurs de l’EPA a participé ce week-end à un stage de perfectionnement " Marche option Trail" sur le massif du Sancy
Week-end intensif s’il en est , avec un programme relativement chargé .
Après une installation dès vendredi soir à l’auberge de jeunesse , "Chalet le Grand Volcan" hébergement très apprécié des trailers de l’EPA ;  Double séance  le samedi .
Départ à 9h00 pour 3 heures avec 870m de dénivelé positif ; Sortie suivie d’une seconde avec un nouveau départ à 14h30 pour 4h00 et 970m de D+
Après cette belle entrée en matière et une bonne nuit de repos ,Départ  le dimanche à 6h du matin pour 6 heures de marche et 1800m D+ avec  un aménagement prévu avec possibilité de rejoindre le groupe à 8h30 au centre du Mont-Dore pour une sortie de 3h30 et 1200m de D+

Et pendant ce temps là ; Dernière petite sortie pour le groupe Trail  pour finaliser la prépa  de Bugeat pour certains et un peu plus long pour d'autres,soit 1h30 ou 2h30 avec une belle séance de fartleck. Que du plaisir pour cette belle balade printanière en bord de rivière bénéfique pour tous !