Ce blog est destiné à faire partager ma passion de l'Athlétisme, mais surtout, celle du Trail que j'ai découvert à 50 ans en 2002, lors de ma 1ère participation au Grand Raid de La Réunion "la Diagonale des Fous". Ce fut le 1er Trail de ma carrière d'Athlète bien modeste, débutée à 14 ans en Haute-Saône et qui se poursuit à Poitiers dans la Vienne. Dirigeant à l'EPA86, je m'occupe d'un groupe Trail, dans le but de faire partager cette passion à des coureurs de tous niveaux
Par Kiki 86
1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo
2.Ma : 1h30 vallonné dont 8 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle Aurore) + descentes course relâché à 18h15 à Givray avec Kiki ou équivalent Buxerolles avec Patrick
3. M : Footing
4.V : 1h30’ dont 3 Parcours (3 côtes du faon marchées (côte raide 200m) alternées avec la côte des Elfes en courant (côte longue 1000m) à Givray (Horaire en MP) Alexandre 4 Parcours
5.D : Sortie 2h00 à 9H30 à Givray Alexandre 3h30 à 8H00 ( Voir Horaires en MP)
1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo .
2.Ma : 1h30 vallonné dont 8 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle Aurore) + descentes course relâché à 18h15 à Givray avec Kiki ou équivalent Buxerolles avec Patrick
3. M : Footing
4.S : STAGE PUY MARY 1ère ½ journée
5.D : STAGE PUY MARY 2ème journée
6.D : STAGE PUY MARY 3ème journée
1.L : 1h15 cool
2.Ma : RIEN
3. M : Footing 30’
4.V : Footing 20'
5.S : Trail du Périgord
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