TRAILS COURTS- TRAILS LONGS- ULTRAS et COURSES NATURE-PLAN D'ENTRAINEMENT -- LUNDI 11 AOUT 2025 au DIMANCHE 17 AOUT 2025

SEMAINE SPECIALE CANICULE ET FORTES CHALEURS : Sorties adaptées et aménageables selon conditions climatiques.

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  s , Courses nature , Trail du Sancy 34km  (semaine 2/8)

1. L :  45' footing facile ou 1h00 vélo  

2. M  : Sortie vallonné 1h30 très cool   avec  kiki  à 18h15 à Givray ou Buxerolles (Voir en MP) 

3.M : Sortie vallonné 1h30 très cool   avec Rénald à 18h30 à Givray

4. j : (A la place de vendredi 15 Aout) Sortie vallonné 1h30 très cool  à 18h30 à Givray (Voir en MP) 

5.D : Sortie 2h00  à 9h00 au parking du Centre aèré à GIVRAY   avec Rénald

• 2. Grand Raid des Pyrénées :

1. L :  45' footing facile ou 1h00 vélo  

2. M  : Sortie vallonné 2h00 très cool   avec Kiki   à 18h15 à Givray ou Buxerolles (Voir en MP) 

3.M : Sortie vallonné 2h00 très cool   avec Rénald à 18h30 à Givray

4. j : (A la place de vendredi 15 Aout) Sortie vallonné 2h00 très cool  à 18h30 à Givray (Voir en MP) 

5.D : Sortie VTT 1h,  puis 2h Rando Trail  à  à 9h00 au parking du Centre aèré à GIVRAY avec  Rénald  puis VTT 1h   

• 3. Diagonale des Fous, Mascareigne (semaine 3/12), Hospitaliers (semaine 2)  , Ultra du Jura (semaine 3/10) Sancy 60km (semaine 2/8),

1. L :  45' footing facile ou 1h00 vélo  

2. M  : Sortie vallonné 2h00 très cool   avec  Kiki  à 18h15 à Givray ou Buxerolles (Voir en MP) 

3.M : Sortie vallonné 2h00 très cool   avec Rénald à 18h30 à Givray

4. j : (A la place de vendredi 15 Aout) Sortie vallonné 2h00 très cool  à 18h30 à Givray (Voir en MP) 

5.D : Sortie 2h30  à 8h30  et passage à 9h0 au parking du Centre aèré à GIVRAY    avec  Rénald

3. Pica Pica :

Lundi  : 30' footing 

mardi  : 30' footing 

Vendredi 15 à 15h : PICA PICA :  109KM ET 11500MD+