ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME-DU-WEEK-END-DU-3-FEVRIER-2013

EPREUVES :
° Samedi  2 et Dimanche 3 Février  : GRAND-BRASSAC-HIVERNAL-TRAIL ,  44km en 2 étapes : 

1ère Etape : 22km nocturne : Départ à 19h00 samedi

2ème Etape : 22km de jour : Départ à 9h30 Dimanche

Participation de Gilles Chiron, Guillaume laroche, Philippe Morin et moi même : Voir ICI
ENTRAINEMENTS :

° Dimanche 3 Février 

BOIS DE SAINT PIERRE : PARKING DE LA PISCINE à 9h30

Petit tour de 10' et passage au parking pour les retardataires : 

Puis :

Groupe Trails Piqueurs et 1000 marches : 2h00’ Parcours vallonné avec portion en Fartleck

Groupe Trails  Vulcain , 3h00’ Parcours vallonné avec portion en Fartleck ou 2heures si participation trail du Miosson la semaine dernière.

Autres groupes :  Sortie de 1h30' Parcours vallonné

ou
Groupe Trail Christine :  Sortie de 1h30' Parcours vallonné (Lieu  et horaire : voir Christine 06 60 51 31 47 ou Sylvie : 06 12 80 10 70)