ENTRAINEMENTet PROGRAMME DU DIMANCHE 27 FEVRIER 2011

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

23.02.2011 …

Par Kiki 86

1 : COURSE NATURE BIARD 8km et 21,4km ( dont 14km sentiers et chemins) 10H00

2 : ENTRAINEMENT : Bois de Saint Pierre : 9h00

A : Trailers : Rando-Course sur circuit très vallonné : 1h30 environ et 3h30 pour le 75km

Départ à 9h00 pour tous : Petit tour d'une dizaine de minutes avec passage au parking pour récupèrer d'éventuels retardataires.

Vers 10h30 : Passage à proximité du parking, ou dans un lieu permettant un retour facile à celui ci, pour ceux qui préfèrent une sortie plus courte d'1h30. L'autre groupe, poursuivra pour sa 2ème partie de séance sur un rythme plus soutenu.

B : Coureurs sur route : Départ à 9h00 :(même endroit) Sortie 1h30 à 1h45 sur route et chemins (Avec Gérard Favory)

C : Filles groupes 2 et 3 : Lieu et Horaire : Contacter : Sylvie Baudinière : 05 49 47 76 98 ou 06.12.80.10.70