ENTRAINEMENTet PROGRAMME DU DIMANCHE 6 MARS 2011

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

04.03.2011 …

Par Kiki 86

ENTRAINEMENT : Bois de Saint Pierre : 9h00

A : Trailers : Rando-Course sur circuit très vallonné : 1h30 à 2h environ et 3h30 pour le 75km des Piqueurs et Ecotrail

Départ à 9h00 pour tous : Petit tour d'une dizaine de minutes avec passage au parking pour récupèrer d'éventuels retardataires.

Vers 10h30, 10h45 : Passage à proximité du parking, ou dans un lieu permettant un retour facile à celui ci, pour ceux qui préfèrent une sortie plus courte d'1h30 à 2h. L'autre groupe, poursuivra pour terminer sa séance de 3h30 sur un rythme plus soutenu.

NE PAS OUBLIER DE PRENDRE DE L'EAU

B : Coureurs sur route : Départ à 9h00 :(même endroit) Sortie 1h30 à 1h45 sur route et chemins (Avec Gérard Favory et Marc Berthaud)

C : Filles groupes 2 et 3 : Lieu et Horaire : Contacter : Sylvie Baudinière : 06.12.80.10.70 ou 05 49 47 76 98