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SAMEDI 25 JUIN : 33ème FOULEES LIGUGEENNES 18h00 : (enfants 1, 2 et 3km) 19h45 : 5 et 10km VENDREDI 24, SAMEDI 25, DIMANCHE 26 JUIN: RAID DU GOLFE DU MORBIHAN GRAND-RAID 56 : 177km RAID 56 : 86km TRAIL 56 : 56 km MARCHE NORDIQUE : 28km DIMANCHE 26 JUIN...
Lire la suiteUltra Trails ; RESTONICA, ANDORRE et UTMB (Semaine n°3 UTMB) D 19 JUIN AU S 25 JUIN 1.D : Sortie 2h30 Rando-Course sur circuit très vallonné. (UTMB) et 3h30 à 4h00 (Andorre et Restonica) 2.L : 1h facile 3.M : 3 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers...
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Malgré une météo à peine clémente, avec le soleil qui jouait à cache cache, nous nous sommes retrouvés une trentaine autour d'un pique -nique de fin de saison très convivial. Le début de journée nous avait pourtant fait douter de cette mobilisation, certes...
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DIMANCHE 12 JUIN :FOULEES DE VERNON Mais EGALEMENT..... Journée "Entrainement et Pique nique fin de saison au lac St CYR RENDEZ VOUS à 10 heures pour l'entraînement (un tour ou deux du lac au choix , environ, 8 ou 15km ) Parking de droite avant le golf...
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Encore une fin d'entraînement comme nous le aimons ! Avec de nouveaux anniversaires à fêter ! Forte affluence pour cette soirée ensoleillées, afin de répondre à l'invitation des copines ; Roselyne, Sylvie, Sophie et Catherine. Le soleil s'étant invité...
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BELLE REUSSITE DES COPAINS 20 INSCRITS SUR CE TRAIL D'AMBAZAC ET 20 ARRIVANTS ! Outre ce carton plein des copines et copains, et si bien sûr tous doivent être félicités pour cette belle réussite, il est bon de mettre en exergue les excellents résultats...
Lire la suiteUltra Trails ; RESTONICA, ANDORRE et UTMB Semaine n°2 D 12 JUIN AU S 18 JUIN 1.D : 2h30’ Rando-Course sur circuit très vallonné. 2.L : 1h facile 3.M : 1h40 ; 3 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées...
Lire la suiteDIMANCHE 12 JUIN : TRAIL AMBAZAC : 32 ou 65 km Grosse délégation de notre groupe : Agnès et Camille sur 10km Christine, Nathalie, Sylvie, Elisabeth, Isabelle, Valérie, Delphine, Stéphanie, Michel, David sur le 32km Florence, François, Lulu, Guillaume,...
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Comme l'an passé, belle soirée de 10 000m organisé par Henri Richard et ses potes du CA PICTAVE ! Soirée un peu fraîche, mais pour courir, ce n'était pas plus mal. Seul invité indésirable, le vent dans la ligne opposée. Répétée 25 fois, cette ligne droite...
Lire la suitePLAN D'ENTRAINEMENT UTMB (26 AOÛT 2011) Préparation sur 12 semaines à partir du Dimanche 05 JUIN Semaine n°1 D 5 JUIN AU S 11 JUIN 1.D : 2h30’ Parcours vallonné 2.L : 1h facile 3. M : 1h40 ; 3 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré)...
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