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Semaine n°7 D 22 AU S 28 Mai AMBAZAC 1.D Sortie 2 h 30 Rando-Course sur circuit très vallonné . 3h30 pour le 65km et Sortie 2h00 autres trails 2.L ou M 1h facile où 30’+ PPG 3.M 1h40 3 séries de 3 côtes(marchées) + descentes course, escaliers centre aéré...
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Superbe journée ensoleillée pour cette 13ème édition du relais des asperges à ST CYR. Dès 8h30, nos 38 relayeurs prenaient possessions de leurs dossards à notre QG ; tente drèssée au préalable par un petit groupe de volontaires arrivés un peu plus tôt...
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SAMEDI 21 MAI : RELAIS DES ASPERGES : RENDEZ VOUS à 8h30 DERNIER DELAI A LA SALLE DES FÊTES DE SAINT -CYR à TRAVERSAIS. 19 équipes du club engagées. Une tente club sera dressée pour servir de QG. A l'issue du relais : Pot de l'amitié offert par Pascal,...
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Dernière phase de récupèration, après le trail de l'Ardéchois avec cette participation au trail des vignes, soit 24km vraiment cool avec les copains en 2h25'. Dès 9h00, départ en fin de peloton, sous un beau soleil, malgré la fraicheur matinale avec les...
Lire la suiteAMBAZAC Semaine n°6 D 15 AU S 22 Mai 1.D Sortie 2 h 00 Rando-Course sur circuit très vallonné . 3h00 pour le 65km ou Trail des Vignes 2.L ou M 1h facile où 30’+ PPG 3.M 1h40 3 séries de 3 côtes(marchées) + descentes course, escaliers centre aéré alternées...
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19 EQUIPES MIXTES TIREES AU SORT " UN RECORD " Soirée très conviviale afin de procéder au tirage au sort des 19 équipes que nous présenterons samedi 21 mai pour le Relais des asperges ! Grosse affluence des copains et copines du club, participants ou...
Lire la suiteSAMEDI 14 MAI Petite sortie vélo de 2 h 00 à 2 h 30 en récupération des épreuves passées avec Florence et Sandrine RDV samedi à 9 h 00 parking decathlon - allure cyclotouriste (Voir François) DIMANCHE 15 MAI : TRAIL DES VIGNES (12 ou 24km) voir site ICI...
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Grande satisfaction Tout d'abord, je tiens à remercier toute l'équipe, 14 coureurs et randonneurs, pour l'excellente ambiance qui a régné tout au long de ce beau week-end de Trail, comme c'est d'ailleurs le cas, à chacun de nos déplacements. Week-end...
Lire la suiteAMBAZAC Semaine n°5 D 8 AU S 14 Mai 1.D Sortie 2 h 00 Rando-Course sur circuit très vallonné . 3h00 pour le 65km 2.L ou M 1h facile où 30’+ PPG 3.M 1h40 3 séries de 3 côtes(marchées) + descentes course, escaliers centre aéré alternées avec 3 parcours,...
Lire la suiteKIKI ...LE RETOUR ! Eh oui, me voici de retour, après quelques jours de vacances bien méritées ! En attendant de retrouver très rapidemment un petit bilan du trail de l'ardéchois ainsi que quelques photos, je vous attend, dès dimanche pour la sortie traditionnelle....
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