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ENTRAINEMENT : D 30 JANVIER AU S 05 FEVRIER 1. D TRAIL DU MIOSSON 2.L 1h facile où 30’+ PPG 3.M 1h30’ Séance seuil Rébeilleau :Footing + 4 tours de tribunes (réc 3’) 3tours (réc 2’30) 2tours (réc 2’) 1 tour Seuil (rec 4') 1x500 4.V Footing + 3 séries...
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En complèment des photos du site officiel de la course; vous trouverez l'album photos de notre ami Jean-Marie Gaillard, en cliquant sur l'image de gauche. Retrouvez également, le récit de course et l'album photos de Guillaume : ICI, sur l'image de droite...
Lire la suite40 Participants : 9 Podiums "bravo à tous" C'est bien sûr avec une certaine nostalgie que je commente ces résultats, car bien évidemment, sans mon entorse j'aurais été sur la ligne de départ avec les copains ! De plus, l'amèlioration étant très lente...
Lire la suiteAVIS A TOUS LES COPAINS "TRAILERS OU PAS" Une grosse participation au trail du Miosson à FLEE (ST Benoit) étant prévue, l'entraînement aux Bois de Saint-Pierre est supprimé. TRAIL DU MIOSSON : 8km, 16km, 24km : Départ à 9h45,commun aux 3 courses. Bonne...
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33km et 1100D+ 23 janvier 2011, RTT à Marlhes (30 km de Saint Etienne). Emporté par les commentaires des participants à la reconnaissance des 1000 marches dimanche 2 Janvier, je demande à Thierry PINTUREAU la possibilité de rejoindre le groupe Poitevin...
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9 anniversaires ; la tradition se pérpétue ! Mercredi dernier, 9 d'entre nous nés en janvier, voir début février s'étaient regroupés pour nous offrir la traditionnelle galette des rois à l'occasion de leur anniversaire. Moment de convivialité tel que...
Lire la suitePour une fois, j'aurais mieux fait d'écouter Maryvonne, mon épouse ! En effet ayant mal à la gorge, elle me conseillait de rester au chaud à la maison ; Ce qui, bien entendu, était hors de question ! Finalement, à 10h, comme d'habitude , et sous un petit...
Lire la suiteENTRAINEMENT : BOIS DE SAINT PIERRE à 10H . Séance allègée en vue du trail du Miosson du 30/01 SORTIE DE 1H30, parcours vallonnés, dont 2' , 3' , 4' , 3' , 2' MARCHE NORDIQUE : programme Serge RETROUVEZ LA PROGRAMMATION MARCHE NORDIQUE : ICI
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L’avant course : Ma diagonale commence en janvier 2009. Pascal, avec qui je m’entraîne, souhaite faire cette course. Sachant que le PEC la prépare, je lui conseille de rejoindre ce club. Je m’inscris également. A cette date là, la diagonale ne me fait...
Lire la suiteToujours une grosse affluence, ce dimanche matin aux Bois de Saint Pierre ! Il est vrai que le soleil radieux invitait à une belle ballade en forêt . Le programme proposé était à la hauteur des aspirations, même au delà ... pour les organismes un peu...
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