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EPREUVES : ° Dimanche 26 MAI : MAXI-RACE D'ANNECY : 87 et 44km : Distances sous réserve de modofications suite aux chutes de neige : 8 participants du PEC LA PASTOURELLE à SALERS : 32km 2 participants du PEC "MARATHON et FOULEES DU FUTUROSCOPE : Une dizaine...
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Semaine : L 20 MAI AU D 26 MAI GROUPE 6666 OCCITANE 1.L : 40' facile +20' gainage 10h00 à GIVRAY 2.M : 2h00 ; 3 séries de 5 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec 3 parcours, côte de la falaise (200m) et Pervenches...
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Début de semaine frustrant ; Interruption de l'entraînement suite à une séance d'osthéo pour un souci de sacrum ! A trois semaine de l'Occitane, çà tombe mal, mais il fallait y passer ! Reprise sur les chapeaux de roues, avec la séance de côtes vendredi...
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EPREUVES : ° Dimanche 19 MAI : AMBAZAC "LES GENDARMES ET LES VOLEURS DE TEMPS : 32 et 68km : 5 filles du PEC participent sur 32km "LES FOULEES DU ROND DE CHÊNE à OYRE : 20km et Trail 6 et 20km à 9h00 ENTRAINEMENTS : ° Vendredi 17 MAI : 18h30 Parking du...
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L 13 MAI AU D 19 MAI GROUPE ANNECY 1.L : 40' facile +40' gainage 18h30 à Rébeilleau 2.M : 1h40 vallonné dont 20 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, 18h30 à GIVRAY 3.M : Footing 30’ + séance seuil) 4 x 6’ (réc 3’) 18h30...
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Après une semaine de récupèration, suite au Trail du Roc de la Lune, grosse semaine d'entraînement pour notre petit groupe en préparation, soit de la Maxi Race d'Annecy, soit de l'Occitane, fin mai, avec outre les séances de côtes, deux grosses sorties,...
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ENTRAINEMENTS : ° Vendredi 10 MAI : 18h30 Parking du centre aèré à GIVRAY : 1h40 dont : 8 côtes gué de la biche (cabane jusqu'au 1er palier) + 8 côtes pervenches (Pile de bois jusqu'au 1er palier) (côtes 180 à 200m) 18h30 à GIVRAY ° Dimanche 12 MAI :...
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Philippe Fillon et toute l'équipe de la Béruges Sport Nature ont une nouvelle fois remarquablement bien organisé leur épreuve de trail et nous ont offert un superbe parcours technique et vallonné, avec en point d'orgue une traversée de rivière dont beaucoup...
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En attendant quelques lignes, Retrouvez ci dessous l'album photos du Trail "Béruges Sport Nature ! Petit combiné de mes photos et celles de Widy ! Pour visionner : cliquez sur la photo Trail de Beruges 08 05 2013
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Retrouvez ci dessous l'album photos du Trail du Roc de la lune ! Petit combiné de mes photos et celles de Philippe ! Pour visionner : cliquez sur la photo Trail du Roc de la Lune 26 04 2013
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