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Pour une fois, j'aurais mieux fait d'écouter Maryvonne, mon épouse ! En effet ayant mal à la gorge, elle me conseillait de rester au chaud à la maison ; Ce qui, bien entendu, était hors de question ! Finalement, à 10h, comme d'habitude , et sous un petit...
Lire la suiteENTRAINEMENT : BOIS DE SAINT PIERRE à 10H . Séance allègée en vue du trail du Miosson du 30/01 SORTIE DE 1H30, parcours vallonnés, dont 2' , 3' , 4' , 3' , 2' MARCHE NORDIQUE : programme Serge RETROUVEZ LA PROGRAMMATION MARCHE NORDIQUE : ICI
Lire la suiteToujours une grosse affluence, ce dimanche matin aux Bois de Saint Pierre ! Il est vrai que le soleil radieux invitait à une belle ballade en forêt . Le programme proposé était à la hauteur des aspirations, même au delà ... pour les organismes un peu...
Lire la suiteENTRAINEMENT : BOIS DE SAINT PIERRE à 10H . SORTIE DE 2H, avec parcours d'endurance active vallonnés. (Pour tous niveaux, possibilité de réduire le temps) Footing+2 parcours de 4 circuits vallonné en endurance active 1 : Etang, circuit clairière jusqu'à...
Lire la suiteBien qu'ayant pendant un temps songé à participer aux Départementaux de cross, j'ai dû y renoncer , étant retenu cet après midi, pour raisons familiales, mettant ainsi fin à un projet de saison de cross. J'ai pu malgré tout, retrouver les copains et copines...
Lire la suiteENTRAINEMENT : BOIS DE SAINT PIERRE à 10H . SORTIE DE 2H, avec parcours d'endurance active vallonnés. (Pour tous niveaux, possibilité de réduire le temps) CHAMPIONNATS DEPARTEMENTAUX DE CROSS à MIGNE-AUXANCES : Programme : ICI (Grosse participation du...
Lire la suiteSi je dois tirer un bilan de cette année 2010, ce sera celui d'une année riche, de deux évènements majeurs : La participation au MARATHON DES SABLES au Maroc en avril et à la Diagonale des fous à la Réunion en octobre. Si ces deux courses extêmes réalisées...
Lire la suiteSemaine n°11 : D 26 SEPTEMBRE AU S 02 OCTOBRE 1.D 3h00 Rando-Course sur circuit très vallonné GIVRAY : 9H00 2.L 1h facile Givray ou 30' footing +PPG Rébeilleau 3.M 1h30 vallonné dont 15 côtes (marchées) + descentes course, escaliers centre aéré Givray...
Lire la suiteSemaine n°10 D 19 AU S 25 SEPTEMBRE 1.D 2h00 Parcours Vallonné ou vélo : Givray : 9h30 2.L 1h facile Givray ou 30' footing +PPG Rébeilleau 3.M 1h30 vallonné dont 12 côtes (marchées) + descentes course, escaliers centre aéré Givray 4.Me Séance seuil Rébeilleau...
Lire la suiteSemaine n°9 L 13 AU D 19 SEPTEMBRE Semaine de récupèration post-Sancy 1.L 1h facile où VTT à Givray 2.M 1h facile à Givray 3 .M 30’ Footing + 2 séries de 5 Diagonales (ou équivalent) Stade Rébeilleau 4.V 1h30’ parcours vallonné dont 10 côtes à Givray...
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