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Un des passages obligé du "Bras Rouge" !!! (Photo perso CB) En quittant la base de vie de Cilaos, les Trailers rescapés prennent une bonne option psychologique pour rallier la ligne d'arrivée, mais le chemin est pourtant encore bien long jusqu'à "La Redoute"....
En quittant La Possession, les Ultra-Trailers auront alors parcourus 144,5km avec 8683m de dénivelé positif. IIs repartiront pour 20 km et 1300m de D+. Beaucoup ne se doutent pas qu'il leur faudra encore plusieurs heures pour les franchir. C'est ici qu'ils...
Encore un très gros week-end de compétition pour les coureurs du Groupe Running/Trail de l'EPA !!! Que ce soit sur route avec de belles délégations sur les épreuves locales, Trail de Montamisé, Bornes d'Iteuil ou à l'extérieur avec le Trail de l'Ardéchois,...
Après deux semaines de déconfinement, le groupe Trail de l'EPA a bien repris ses marques sur ses sentiers de prédilection, notamment au départ du Domaine de Givray qui offre une diversité de parcours de côtes particulièrement appréciés. De quoi bien retrouver...
Les grands trails d'été , GRP, OCC et UTMB viennent à peine de clôturer la saison 2014 / 2015 avec les résultats élogieux des trailers de l'EPA ,largement commentés ces derniers temps, que la nouvelle saison 2015 / 2016 démarre déjà sur les chapeaux de...
" VICTOIRE D'AXELLE.BARNAS"- CEDRIC DUPUICH ET ERIC BARREAU AU TOP !!! Axelle Barnas vient d'offrir à l'EPA86 son 1er grand podium féminin en Trail ! Et pas n'importe quel Trail !!! 67km pour 4590 m de dénivelé positif ! 1ère en 10h15'54" ! Ceci mené...
Tout d'abord, un des points marquant de ce déplacement aura été l'excellente ambiance qui aura régné tout au long du week-end , malgré les conditions météo désastreuses . Dès le voyage , que ce soit lors de l'arrêt repas , ou lors de la remise des dossards...
En route pour Kerveguen Traversée des paturages à travers genêts et arums (Photo perso CB, ) Après leur départ de "Mare à Boue" les Ultra-Trailers de la Diagonale des Fous vont prendre 700m de dénivelé pour arriver à Kervegen 2200m vers le 60ème km ....
CARRES POTAGERS Le carré potager est une formule idéale pour une adaptation sur un espace disponible restreint . il a l'avantage d'être très esthétique et peut être installé sur une pelouse, sur une terrasse, un balcon ou tout simplement dans un tout...
GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1..L: 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo 2..Me : Footing 30’ + 2 séries de 5 x 400 (rec 1'30 et 2’30 entre les séries) avec Kiki, Phiphi à 18h30 au stade Rébeilleau à Poitiers...
Le tracé du Grand Raid de la Réunion "La Diagonale des Fous" étant sorti , les photos de cette rubrique s'échelonneront pendant quelques semaines, sur le circuit, le temps de vous le faire découvrir , du départ de Saint-Pierre au sud de l'île jusqu'à...
EKIDEN DE LIGUGE : Exceptionnel, Formidable , Remarquable ; Tel est le spectacle que nous ont offert les 30 relayeurs des 5 équipes de l'l'EPA engagées pour ce dimanche de Pâques ! L'individuel au service du collectif ! On en avait presque perdu l'habitude...
Cà y est l'aventure est terminée ; l'objectif de toute une année , non pour moi , mais dans le but de participer à la concrétisation du projet "un peu fou" des Amazones de l'EPA, Axelle Barnas, Anne Marcenne et Delphine Pinassaud ! Elles ont vraiment...
Une équipe qui a la rage de vaincre et qui veut s’en donner les moyens afin de valoriser le sport féminin en participant à sa promotion sur une épreuve hors norme tout en valorisant les couleurs de son club l’EPA86, de la Ville de POITIERS et du Département...
TRAIL DU VULCAIN : Encore une superbe aventure au cœur du Parc Naturel des Volcans d'Auvergne Ambiance chaleureuse, comme il se doit avec un sympathique petit groupe de l’EPA ! Côté compétition ; Un 100% Finishers sur l’ensemble des courses !!! A titre...
Grand week-end bien chargé pour les coureurs de l'EPA ; Week-end qui devait commencer dès jeudi avec le traditionnel Relais des Asperges , très prolifique en podiums pour nos relayeurs , avant de poursuivre par l'Euskal trail et le Volvic Volcanic , sans...
L'élément marquant du week-end aura été bien entendu l'Ekiden de Ligugé avec 4 équipes de l'EPA engagées, mais il est bon de mettre également en évidence, la belle réussite de nos compagnons sur le Marathon du Mont-Blanc, l'Ultra marin du Morbihan et...
Vue sur Mafate d'une fenêtre du Sentier Maïdo à Sans Souci (photo perso CB) Après 112km parcourus , et 7747m de dénivelé dans les mollets , les Trailers de La Diagonale des Fous viennent de quitter le "Cirque de Mafate" après avoir franchi le redouté...
TRAIL DE GUERLEDAN : Objectif atteint pour Mélanie Gaudin qui termine 6ème Française sur les 26km du trail de Guérlédan , support d'un match interceltique entre Bretons, Gallois, Irlandais, Écossais, Portugais,etc... Par ailleurs, Mélanie se classe 12ème...
Après 3 semaines de travail de reprise et beaucoup d'effort pour tous afin de se remettre à niveau , rien de tel qu'une petite journée sympa avant d'entrer dans la phase : OBJECTIF "Montagne " Pour l'occasion, décentralisation de la sortie du dimanche...
17 km : 1er M3 et 11ème au scratch en 1h17' Une centaine de participant sur ce très beau parcours de 17km pour cette 1ère édition du Trail de Ligugé, avec malheureusement quelques petits couacs au niveau du balisage qui devaient conduire à quelques égarements...
Groupe Entretien 1.L : 1h00 de vélo 2.Ma : 1h30 vallonné dont 10 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle Aurore) + descentes course relâché Séance avec bâtons à 18h30 à Givray...
Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature , 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h35 dont 7 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux rochers,, remonter le sentier à...
Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature , 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 6 parcours, Côte des farfadets marchées, Côte des Elfes courues , et Redescendre à chaque fois le...
24km en 5h55 et 1500m de dénivelé positifs ; soit 4km/de moyenne Celà préterait à sourire sur des sentiers métropolitains, mais pour ceux qui connaissent les sentiers techniques et pentus réunionnais et particulièrement ceux du massifs du Dimitile ; Rien...
