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Encore une belle participation du club avec 26 participants de l'EPA sur ce Trail du Feu au lac ! Superbe matinée ensoleillée et magnifiques paysages de fin d'hiver ! Belle satisfaction avec, au vu des résultats transmis par notre ami Jean Marie Gaillard...
Alors que de nombreux coureurs du club , Runners ou Trailers arpentaient les sentiers d'entraînement, ce week-end : quelques autres avaient déjà repris un dossard pour les 1ères épreuves de l'année avec déjà quelques beaux podiums à la clef ou de belles...
Le Cirque de Cilaos traversé par les Trailers avant de repoindre celui de Mafate (photo perso CB) Depuis leur passage à "Mare à Joseph" les Ultra-Trailers de la Diagonale des Fous descendent vers le Bras de Benjoin (65ème km) et remontent au stade de...
Vue de la route forestière qui traverse la Plaine des sables : (Crédit photo : Merci à Fenêtre ouverte sur la Réunion) L'accès à La Plaine des Sables se fait par la route des plaines, précisément la "Plaine des Cafres". Au village de Bourg Murat , il...
Vue spectaculaire du Cirque de Salazie depuis le belvédère du gîte de Bélouve ! Le Cirque de Salazie est le plus verdoyant des trois cirques car l'eau y jaillit par de nombreuses cascades qui ruissellent de tous les pitons et remparts. La végétation...
Après avoir quitté Cilaos ; Sur le circuit de la Diagonale des Fous, en montant par le sentier de la Cascade "Bras Rouge" , on aperçoit émergant de la brume "Le Col du Taïbit " Plus que 4h00 pour le rejoindre !!! Actualité oblige ! La Diagonale des...
Cirque de Cilaos vu du sommet du Dimitile 20,300km en 4h12 et 1500m de dénivelé positif sur 8km Dernière grosse sortie de la semaine avant notre prochain périple Rando-Trail cool de 3 jours avec les copains par les Cirques de Cilaos et Mafate qui devrait...
GROUPE TRAIL et NATURE , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 à Givray avec Jean Rabouin 2 . Ma : 1h20 ; 2 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées...
Encore un week-end très actif pour l'EPA RUNNING-TRAIL ! Belle participation aux Foulées de Nieul L'espoir où au vu des résultats transmis par notre dévoué compilateur Jean-Marie Gaillard, 22 coureurs du club étaient présents avec 11 podiums à la clé.Sur...
Encore une belle balade sympa, ce matin aux Bois de Saint-Pierre avec un groupe très féminisé et très agréable où personne ne se prend la tête ! Séance adaptée au niveau et à l'envie de chacun, avec un regroupement général à 10h pour 1h30 en commun !...
Loin de la foule et des fêtes de l'amour médiatique, organisées ici ou là , le romantisme était de mise, ce matin aux Bois de Saint Pierre ! Très Galants, les messieurs de l'EPA ont offert aux dames, une belle balade ensoleillée, champêtre et bucolique...
Petite sortie super sympa d'1h30 en ce 1er dimanche 2016 avec la belle mobilisation d'un groupe visiblement en quête de thérapie digestive !!! Sensible à cette démarche, je me devais de proposer une séance adaptée à la circonstance ! Après le traditionnel...
Comme le soulignent les organisateurs, la 6000D est une course mythique et première en son genre à l'époque ; Elle reste un défi pour la plupart des Traileurs. Ce n'est pas rien que de monter des pommiers au Glacier !!! Un dénivelé positif de 3500m pour...
Depuis la mi Juin, en une quinzaine de jours, de nombreux Trailers de l'EPA86 se sont illustrés en Auverne, en Andorre, en Italie et dans plusieurs régions de l'Hexagone . Les résultats ont souvent été suivis en live , mais souvent noyés dans le fil de...
Groupe Entretien , Trails ultérieurs et Nouveaux ou Reprise 1.L : 1h00 de vélo 2.Ma : 1h20 Parcours vallonné cool 18h30 à Givray avec Didier G et Patrick 3. Me : Footing 30’ + séance seuil court 10 x 500 (réc 1’40 ) au stade Rébeilleau à Poiters avec...
Après la grosse participation sur le trail de l'Euskal, l'EPA 86 était à nouveau sur le pont le week-end dernier sur trois trails renommés avec de belles prestations ! En Corrèze ; Sur le Grand Trail du Limousin " Les Gendarmes et les voleurs de temps"...
DIMANCHE, notre ami Guillaume Laroche a porté haut les couleurs de l'EPA en devenant Champion de France des 24heures à ALBI ! Il a parcouru 244,336km , réalisant par la même occasion les minimas qui lui ouvrent la porte de l'équipe de France pour les...
Matinée EPA super agréable en ce 1er dimanche des vacances, et pour certains la fin des sorties longues en vue des 2 prochains objectifs , Andorra Trail pour les uns et le Trail des Refuges pour les autres. Sortie d'1h30 , 3h ou 4h avec un regroupement...
Que du bonheur pour cette belle sortie,avec un groupe de 28 copains, copines sous un magnifique soleil dans les sous bois légèrement givrés des Bois de Saint-Pierre. Des Trailers, des Ultra- Trailers, des Coureurs sur route, tous niveaux confondus pour...
I will survive ! C’est donc à froid, plus de 2 mois après l’événement que je vais tenter de mettre à plat (si je puis dire) mon récit de course : Le Grand Raid de la Réunion, alias ‘LA DIAGONALE DES OUFS’ ! Et je me souviens de la classe d’élèves de CM2...
Grand-Anse est une anse du sud de la Réunion, située entre le cap de l'Abri et le Piton de Grand Anse. C'est une des plages corallienne les plus réputées du sud par son sable blond et son magnifique parc exotique et ses nombreux cocotiers . Très dangereuse,...
Groupe Entretien, Sortie Guéret et Trail des Monts de Blond 1.L : 1h00 de vélo ou 45' Footing 2.Ma : 1h40 vallonné dont 5 parcours , Côte des farfadets , Grippet du Faon , Côte de la Chaussée Ripante , et Redescendre à chaque fois le Grippet du faon,...
Rando Trail " ENTRE-DEUX-BELOUVE-HELL-BO URG-PITON DES NEIGES-MARE à BOUE " SUR 2 JOURS 61km , 4700m D+ et 3400mD- J’en révais depuis longtemps ; Relier le toit de La Réunion " Le Piton des Neiges et ses 3070m " en partant du village d’Entre-Deux, au...
Programmes Kiki et Pascal POUR LE DIMANCHE : REPRISE à GIVRAY 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 7 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux...
Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 3 parcours, ( Côte des Farfadets ; Côte du Faon ; Côte des Pervenches en course progressive jusqu'au...
